こども体操教室☆椅子ヨガ教室

椅子ヨガ教室

当教室の目的は「楽しく、心と体をリフレッシュし、みんなで美しくなる」です♪
年齢も性別も問わず気軽に参加できます
初心者もシニアの方も大歓迎です！！

・ヨガマットやヨガウェアがいらない
・ひざが痛い人でも座って運動できる
・腰痛の人でも楽に運動できる
・誰でも気軽に始められる
・心が落ち着き、スッキリする
・体を動かし、運動不足を解消
・深い呼吸で新陳代謝を上げ、脂肪燃焼
・肩こり、腰痛の改善
・姿勢が美しくなる

会費	①リラックスクラス 300円 ②アクティブクラス 300円 ①＋② 500円 ※お試し体験会の会費です↑ 3月or4月より本格活動に入る予定です
日時	火曜日 ①10:00～10:50 ②11:00～11:50
教室時間	10:00～11:50
開催場所	楠コミュニティセンター
駐車場	建物の南側に約8台・北側に2台分あり ※楠公園駐車場には停められません
持ち物	飲み物・タオル(フェイスタオル) あれば5本指ソックス